Terdapat kemungkinan terbaik untuk meningkatkan koping fleksibel diantaranya yaitu melibatkan Cognitive Behavioral Therapy (CBT) atau teknik swadaya CBT.
CBT diakui dapat meningkatkan ketahanan dengan mengajarkan teknik yang efektif untuk membingkai ulang pikiran negatif dan berperilaku lebih fleksibel dalam situasi stres.
Cara lainnya ialah terapi paparan dan teknik aktivasi perilaku yang dapat memfasilitasi seseorang dalam menghadapi rangsangan.
Contohnya adalah mengikuti kegiatan sosial secara aktif. Hal ini dapat digunakan untuk mengidentifikasi apa yang menurut seseorang bermanfaat dan lebih fleksibel dalam menyikapi masalah dengan cara yang menyenangkan.
Artikel Terkait
Bagaimana Mengatasi dan Menghilangkan Rasa Mual Secara Alami? Makan Buah Ini, Gampang Didapat dan Murah
Benarkah Tidak Boleh Minum Air Kelapa Setelah Vaksin? Berikut Penjelasanya
TBRK Rumah Kopi, Kafe Cakep Yang Punya Menu Seduhan Kopi Berkualitas
Jangan Salah, Ini Dia Rangkaian Penggunaan Skincare Untuk Jenis Kulit Berminyak
3 Sifat Cowok Ini Membuat Fantasi Cewek Semakin Liar, Apakah Kalian Termasuk