Storyjatim.com- Depresi merupakan gangguan suasana hati (mood) yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam dan kehilangan minat terhadap hal-hal yang disukai. Disini Buya Yahya memberikan tips mengatasi depresi.
Jangan biarkan depresi terus berlanjut. Sebab, jika tidak mendapatkan penanganan dapat menyebabkan terjadinya penurunan produktivitas kerja, gangguan hubungan sosial, hingga munculnya keinginan untuk bunuh diri.
Buya Yahya dalam tayangan video yang diunggah kanal YouTube Al-Bahjah TV mengatakan, ada beberapa tips yang bisa dilakukan guna mengatasi depresi. Pertama perbanyak zikir dan membaca selawat.
Baca Juga: Buya Yahya: Suami Bukan Tak Boleh Membunuh Hewan saat Istri Hamil, Tapi Tindakan Ini yang Dilarang
Kemudian mencari motivasi yang menguatkan roh. Misalnya bikin suasana baru dengan bergaul. Namun teman yang diajak bergaul harus mengetahui kondisi anda.
"Suasana baru tentunya yang syar'i. Permainan baru yang syar'i. Maka itu untuk meringankan dari depresi tersebut," kata Buya Yahya.
Lebih lanjut Buya Yahya menuturkan, jika kalian memiliki depresi, gelisah dan sebagainya. Jangan hanya berdiam diri di kamar, karena itu akan memperparah kondisi anda.
Baca Juga: Basir Qodim Punya Unek-unek Baru Kaitan Raperda Janda: Pemberdayaan Dibuat per 'Klaster'
"Bisa mengalihkan dengan berolahraga, itu perlu juga. Jangan berdiam terus-terusan di kamar. Karena itu dapat memperparah depresi," tutur Buya Yahya.
Buya Yahya mengatakan, teman dari seseorang yang mengalami depresi harus memperlakukan berbeda. Tidak boleh menyinggung urusan yang menjadikan orang depresi tertekan selama ini.
"Kita harus bisa menjaga. Selagi kita tahu rambu-rambu, kita kunci misalkan bahaya bisa menjadi bunuh diri. Maka disini semuanya akan punya kiat untuk membantu yang depresi untuk bisa sembuh," jelas Buya Yahya.
Baca Juga: Kapan Derajat Seseorang Diangkat oleh Allah, Simak Penjelasan Buya Yahya
Buya Yahya menyebut, depresi yang berat dapat menyebabkan orang itu mengalami penyakit kejiwaan (gila). Kendati demikian, depresi bisa disembuhkan.
"Asalkan anda yang mengalami depresi mau berusaha, atau dibantu oleh temannya yang mengerti keadaan anda," ucap Buya Yahya.
