Dianggap Sebagai Penyakit Akut Oleh Semua Orang, 7 Cara Ini Dinilai Ampuh Atasi Susah Tidur

6. Jauhkan Alat Elektronik di Tempat Tidur

Disarankan untuk berhenti menggunakan alat elektronik 30 menit sebelum waktu anda tidur karena terdapat radiasi yang bisa membuat mata sulit mengantuk.

Selain itu dr. Vika menyebut bahwa menjauhkan alat elektronik dari tempat tidur membuat seseorang terhindar dari gangguan dan lebih mudah untuk tidur.

7. Lakukan Olahraga Secara Rutin

Cara terakhir yang di sebutkan oleh dr. Vika adalah melakukan olahraga secara rutin, Olahraga secara rutin dinilai mampu menghilangkan kecemasan, depresi, dan stres.

Diketahui bersama bahwa kondisi stres seseorang dapat memengaruhi pola hidup yang tidak sehat termasuk susah tidur.