Minum Kopi Dapat Meningkatkan Konsentrasi, Berikut 5 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

STORYJATIM.COM - Slama ini kita hanya mengetahui manfaat buruk bagi kopi, akan tetapi banyak yang tidak tau manfaat baik bagi kesehatan yang terkandung dalam kopi. 

Yang kita tau kandungan dalam kopi hanya menghilangkan rasa kantuk, ternyata tak hanya itu, kopi juga memiliki khasiat bagi kesehatan. 

Berikut ulasan manfaat kopi untuk kesehatan menurut Dr. Saddam Ismail. 

Baca Juga: Tidak PD Karena Badan Kurus, Berikut Tips Menambah Berat Badan Secara Alami

Kafein pada kopi dapat meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan energi, meningkatkan fungsi otak, dan juga dapat meningkatkan suasana hati. 

Karena meningkatkan energi maka kebanyakan orang meminumnya di pagi hari, agar semangat dalam menjalani aktivitas sehari hari. 

Jika dilihat dari data komposisi pangan Indonesia menyebut bahwa dalam 100 gr bubuk kopi mengandung : air 2,6 gr energi : 126 kalori (kal) protein : 12,3gr dan kandungan lainya. Maka dari itu mengkonsumsi kopi tidak boleh berlebihan. 

Baca Juga: 9 Tips Menjadi Pimpinan Yang Berwibawa, Tanpa Terlihat Arogan

1. menjaga kesehatan otak

Cafein yang terkandung dalam kopi memiliki manfaat bagi otak kita, menurut jurnal pratical neurologi menyebutkan bahwa mengkonsumsi kopi dapat mencegah penurunan fungsi kognitif otak, penyakit Parkinson dan penyakit Alzheimer 

2. Menjaga Kesehatan Jantung 

Dikutip dari situs harvard school of publik health yakni mengkonsumsi kopi dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke. 

3. Mempertahankan berat badan ideal