Bila penderita heatstroke sadar, Anda juga perlu memberikannya minum air putih yang banyak. Ini karena saat heatstroke terjadi, tubuh akan memproduksi panas yang menyebabkan jumlah cairan tubuh berkurang. Bila kondisi ini dibiarkan, dikhawatirkan akan terjadi dehidrasi akut.
Namun, pastikan Anda tidak memberikan minuman yang terlalu dingin dan mengandung kafein atau alkohol, karena jenis minuman tersebut justru memberikan efek negatif pada tubuh.
Tips Mencegah Heatstroke
Pada dasarnya, heatstroke adalah kondisi yang bisa diprediksi dan dapat dicegah. Ikutilah langkah-langkah berikut ini untuk mencegah heatstroke ketika beraktivitas di cuaca yang sedang panas dan terik:
Gunakan pakaian yang longgar, berwarna terang, dan berbahan ringan saat ingin keluar rumah.
Pakailah topi dengan tepi yang lebar.
Oleskan tabir surya ke kulit dengan SPF minimal 30.
Cukupi asupan cairan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Hindari aktivitas berat di luar ruangan saat cuaca sedang panas terik.
Heatstroke perlu segera ditangani.
Jadi, jika Anda atau orang di sekitar ada yang mengalami heatstroke, segera lakukan pertolongan pertama untuk menurunkan suhu tubuh.
Bila pertolongan mandiri tidak cukup efektif menurunkan suhu tubuh dengan cepat, segera bawa orang yang mengalami heatstroke ke dokter agar kondisinya tidak makin parah.